PROGRAMME BODYDÉTOX DE CHLOÉ L'ANCHOIS

MES RÉSULTATS AU BOUT DE 3 SEMAINES DE PROGRAMME BODYDÉTOX PRINTEMPS DE CHLOÉ L'ANCHOIS

• Poids -3.9kg

• Tour de taille -7cm

• Ventre dégonflé (je le trouve plus plat par rapport à ce qu'il était), quasiment plus de ballonnement, un bien-être général, on se sent léger.

• Mes cernes violacés ont perdu leur pigmentation !

• Plus du tout de  fringales, ni d'envie de sucre.

• Rétention d'eau fortement réduite.

• J'estime la disparition de ma cellulite à 70%.

Je vais être honnête, c'est le truc en lequel je croyais le moins. Vu le niveau de cellulite atteint (le pire de toute ma vie), j'avais estimé qu'avec du sport et une alimentation propre, je serai arrivée à ce résultat au bout de 6 mois ! autant vous dire que c'est la super bonne surprise de ce programme !

• Ma peau n'a jamais été vraiment sujette aux imperfections et lorsque j'ai commencé le programme j'avais encore des oedèmes.

Ceci étant dit, lorsque je me suis sentie mieux, j'ai commencé des séances d'acupuncture pour drainer mes oedèmes au visage et je pense sincèrement que la détox a boosté mes séances car j'ai très bien réagi (même si ce n'est pas encore fini).

Alors pour les personnes qui penseraient que c'est l'acupuncture qui m'a fait perdre du poids, d'une part ce n'était pas le but, d'autre part je n'avais pas 3.9kg d'oedèmes sur le visage (et mes séances ont commencé au milieu de la 2ème semaine de détox !).
  

• Un certain apaisement fort agréable. 

Ce que j'ai du mal à estimer : la qualité de mon sommeil et mon état de fatigue.

Pourquoi ces 2 paramètres en particulier  ?

Avec mon intervention je dormais très peu car problème pour respirer et forcément, peu de sommeil veut dire par conséquent fatigue.

J'ai appris à supporter ça pendant plus d'un mois (40 jours minimum).

Bien entendu lorsque j'ai pu respirer un peu + par le nez et pas uniquement par la bouche, en toute logique, j'ai plus dormi et donc j'étais plus reposée.

Ceci dit, si je compare la qualité de mon sommeil avec ce qu'il était avant de me faire opérer, il est vrai que mon sommeil a l'air moins léger et plus réparateur (je ne suis pas une grosse dormeuse à la base, par contre je suis devenue une bûche au réveil).

Et pour la fatigue sachant là aussi ce qu'a été le début de l'année, plus les suites post opératoires quelque peu inattendues (j'étais très vite fatiguée), je dirai que je suis plus sereine.

 

SEMAINE PAR SEMAINE

Bilan semaine 1

Poids -2.5kg
Tour de taille -5cm

Je n'ai presque plus de ballonnements.

Mon ventre a pas mal dégonflé.

J'ai tellement respiré par la bouche, on aurait dit que j'étais enceinte de 7 mois (ceci n'est pas une plaisanterie).

Là le matin déjà au réveil, je vois vraiment la différence et aussi un confort intestinal.

ça c'est ce que j'ai ressenti quasi tout de suite.

Bilan semaine 2

Poids -0.6kg

Tour de taille -1cm

Bien-être général

Bilan semaine 3

Poids -0.8kg
Tour de taille -1cm

Très forte diminution de ma rétention d'eau.

Quasi disparition de la cellulite (l'huile à faire soi-même est une pure merveille qu'on se le dise).

Plus de cernes pigmentés.

MES MODIFICATIONS DU PROGRAMME

Je suis ravie des résultats que j'ai obtenus !

Pourtant en y regardant de plus près, je suis un peu la mauvaise élève du programme !

Je ne vais pas revenir sur les thés, je ne les aime pas ! vous trouverez un post à ce sujet sur mon compte instagram @soripley69.

Concernant le jus d'aloe vera je l'ai trouvé pire que les thés à boire (il y a un petit post aussi à ce sujet sur mon compte instagram). Mais il y a une parade pour le rendre buvable.

Mais il y a plein d'autres choses que je n'aime pas comme la cannelle (qu'on ne peut remplacer par rien), les endives (j'ai remplacé par le fenouil par exemple).

Mes remplacements se sont faits au feeling sauf lorsqu'ils étaient conseillés dans le programme.

Sans doute, ne trouverez-vous pas d'équivalence entre les endives et les fenouils, j'avoue ne pas avoir fait de recherches pour savoir quel aliment était l'équivalent d'un autre.

Je n'aime pas les salades vertes mais j'aime les pousses d'épinards (il me reste au moins ça) !

Je n'aime pas les concombres non plus (sauf dans les sushis mais ils sont en infime quantité) j'ai pris du melon à la place.

Je n'aime pas l'huile d'olive froide ! alors dans une vinaigrette, je ne vous en parle même pas !

Après je n'ai fait aucun écart, et je ne comptais pas en faire.

Et j'ai essayé de coller au plus près pour le reste.

J'ai suivi tous les conseils d'aromathérapie ou de phytothérapie par exemple.

Je n'ai fait qu'une fois une collation, autrement les 3 repas m'allaient très bien. Je n'avais pas besoin de plus sachant qu'on n'est pas limité dans les quantités.

RETOUR SUR LES 2.5 ANS QUI VIENNENT DE S'ÉCOULER

Mon petit passif de ces 2,5 années qui viennent de passer.

Alors j'ai eu un accident de voiture qui m'a coûté ma voiture il y a 2,5 ans donc en début d'année 2016 (merci le mec qui m'a emplâtrée, depuis je n'ai plus de véhicule).

Perso j'ai pas mal morflé surtout le dos.

L'accident a quand même réveillé ma scoliose alors qu'elle ne m'avait jamais faite souffrir jusqu'à présent (je l'ai depuis toute petite).

J'ai eu 2 fois de la rééducation dont une rééducation du sport.

J'ai eu des insomnies sévères et dépression et j'en passe !

Niveau sport quasi + rien, donc autant dire rien et oui mon club sans la voiture c'est juste devenu la galère pour y accéder...Manque de motivation etc...

Novembre et décembre 2017, je suis en contrat avec une entreprise dans laquelle je décide de manger à la cantine (qu'est-ce qu'on ferait pas pour manger avec les copines). Je crois que j'y ai laissé mon estomac et d'une manière générale mon bien-être intestinal.

On arrive en 2018 et je commence l'année avec une bronchite (que j'avais commencé avant les fêtes de noël 2017) qui a duré jusqu'à mi février 2018 au moins.

On arrivait pas à me soigner donc cortisone et antibiotique.

Je suis pas copine avec la cortisone.

J'ai gonflé.

J'ai calculé que mon organisme avait mis un bon mois et demi pour évacuer le produit, donc ça c'était janvier et février.

Et en mars quasi juste avant l'opération j'avais évacué la cortisone.

Et puis il y a eu l'intervention chirurgicale (elle fera l'objet d'un article), re-traitement (la suite concernant l'opération fera l'objet d'un article spécial).

Donc là vraiment, c'était la grosse saturation.

A la base je voulais une vraie détox pour repartir sur de bonnes bases pour reprendre le sport et l'alimentation qui va avec.

Mais vu ma santé ces dernières années et tous les traitements auxquels j'ai eu droit, je me suis dit que vraiment ce programme, c'est ce qu'il me fallait !

Je tiens à préciser que je ne suis allée qu'une seule fois à la salle durant toute la durée du programme (j'ai repris le chemin de la salle semaine 3).

POURQUOI J'AI CHOISI CE PROGRAMME

J'ai vraiment eu un sentiment de saturation ! C'est le moins que l'on puisse dire, je pense que vous l'aurez compris. Clairement je ne voulais pas acheter des pseudo comprimés aux vertus virtuelles. Non merci !

Et puis j'ai vu le programme bodydétox de @Chloelanchois. J'ai pris le temps d'assister à des live, de regarder les avis.

Je savais déjà que j'allais me faire opérer en 2018, et je ne voulais rien commencer avant mon intervention à cause de l'anesthésie générale. 

LE CONTENU DU PROGRAMME

Dans le programme, vous avez 3 semaines de menus matin, midi et soir.

Tout est détaillé et les recettes qui vont avec (super facile vraiment à la portée d'un débutant).

Vous cuisinez avec des légumes et fruits de saison (d'où un programme différent à chaque saison).

Chaque semaine a une fonction précise.

Vous trouverez entre autre des astuces aroma (donc avec les huiles essentielles), évidemment il faut suivre un max de conseil.

Au départ quand j'ai commencé à préparer le programme,  j'avais un peu beaucoup zappé les astuces. Mais après relecture, je me suis dit "Mais en fait, il faut les faire aussi".

Donc les astuces sont obligatoires ! Elles ne sont pas là par hasard.

COMMENT J'AI PRÉPARÉ LE PROGRAMME ET MES CONSEILS POUR LE RÉUSSIR

J'ai repris les listes de courses de chaque semaine, j'ai quantifié chaque aliment, combien de morceaux de poulets, de portions de chou etc...

pour tout ce qui est épices, thés (oui je les ai quand même achetés), farine etc...

J'ai commandé sur les sites suivants :

Greenweez 

Bulkpowders 

Easyparapharmacie (mon site para chouchou) 

Santediscount (en complément de easypara)

 

Tous les légumes vapeurs ont été cuits à l'avance et mis au congélateur, idem pour les frites de patates douces, toutes les viandes crues également au congélateur, ainsi que les poissons (souvent déjà congelés d'ailleurs) et même les fruits (merci Picard), je vous recommande particulièrement l'ananas et la mangue.

Au final, avec ce système de congélation, je n'ai jamais passé plus de 15mn à cuisiner par repas ! un vrai bonheur et un vrai gain de temps.

Pour la décongélation, je m'étais fait un "planning décongélation", tous les soirs je mettais au frigo les aliments de la liste du jour et le lendemain ils étaient comme frais.

Dans 90% des cas, je n'avais que la cuisson de la viande minute ! Je ne compte pas les poissons au four car ils ne nécessitent aucune surveillance !

LES PLATS QUE J'AI PRÉFÉRÉS EN PHOTO

Une mention spéciale pour le sauté de crevettes au curry, le tataki de thon et le wok de crevettes et konjac (je vous recommande fortement les nouilles de konjac de Bulkpowders).

Je cuisine enfin le tofu que je n'avais jamais osé toucher (on ne compte pas les restaurants).

J'ai adoré tout particulièrement les bowlcakes de la semaine 2 et 3 (surtout celui à la farine de coco) !

LES PLATS QUE JE N'AI PAS VRAIMENT AIMÉS

Une fois, j'ai choisi de faire des pancakes à la farine de coco, je ne les ai pas trouvés fameux même si dans mon entourage on a adoré !

Parfois j'ai pris ma recette de pancakes (à la farine complète et son d'avoine prochainement sur le blog).

Le poisson avec du chou vapeur, j'ai pas trouvé ça bien assorti.

MENTION SPÉCIALE  

J'accorde une "mention spéciale" à l'huile de massage minceur que vous trouverez en semaine 3 du programme. 
Je vous mentirai si je vous disais que je n'ai jamais utilisé les ventouses de type Cellublue (alors je ne dénigre aucunement leur utilisation). Mais on ne va pas se mentir son utilisation m'est contraignante. J'avoue avoir la patience d'une loutre à son égard. Et si vous n'avez jamais entendu parler de la patience de la loutre, c'est qu'elle ne doit pas en avoir beaucoup. 
Fabriquer cette huile est d'une simplicité extrême (le plus compliqué c'est de trouver le flacon dans laquelle la mettre c'est pour dire !).
Et alors, elle est d'une efficacité redoutable. 
Le matin du 3ème jour (donc je n'avais fait que 2 applications, pour ma part le soir après la douche), je me suis demandée si je n'avais pas des hallucinations tant ma cellulite ne se voyait pas ! 

DES LIENS POUR PLUS D'INFORMATIONS SUR LE PROGRAMME BODYDÉTOX

Je vous conseille d'aller sur cette page où vous trouverez des infos concernant le programme, je rappelle qu'il y a un programme par saison.

Ensuite je vous conseille de vous abonner à la newsletter ici c'est gratuit, vous recevrez plein d'infos super intéressantes.

N'hésitez pas à vous abonner également sur la page facebook de Chloé L'Anchois.

Et bien sûr, suivez son compte insta et regarder les stories.

@Chloelanchois a aussi une chaîne youtube.

Lorsque vous achèterez le programme, vous aurez accès au groupe privé sur facebook, si vous en faites la demande.

Vous pourrez échanger alors avec les autres membres qui suivent le programme.